Heart को हमेशा healthy रखने के लिए योग, प्राणायाम के साथ-साथ आपकी डाइट भी अच्छी होनी चाहिए, लेकिन आज के समय में जंक फूड ओर खानापान में ज्यादा ध्यान नहीं रखते हैं। जिससे आपका कोलेस्ट्राल बढ़ता है और दिल पर बुरा असर पड़ता है।शरीर में मौजूद हमारा heart ही एक ऐसी भाग है जो बिना रूके सारी जिंदगी काम करता है। ऐसे में दिल हेल्दी रखना हमारा सबसे पहला काम है, लेकिन ख्याल न रख पाने के कारण हर साल न जाने कितने दिल की बीमारी के मामले सामने आते है। इतना ही नहीं कोरोना वायरस का नया स्ट्रेन फेफड़ों के साथ-साथ हार्ट पर भी बुरा असर डाल रहा है।रिपोर्ट के अनुसार कोरोना से रिकवर होने के बाद भी हार्ट संबंधी रोग होने का खतरा सबसे अधिक रहता है। ऐसे में जरूरी है कि हार्ट को हेल्दी बनाएं। जिससे कोरोना के साथ-साथ कोई दूसरी बीमारी अटैक ना कर पाएं।  Heart   को हेल्दी रखने के लिए योग, प्राणायाम के साथ-साथ आपकी डाइट भी अच्छी होनी चाहिए, लेकिन आज के समय में खानापान का ज्यादा ध्यान नहीं रखते हैं। जिससे आपका कोलेस्ट्राल बढ़ता है और दिल पर बुरा असर पड़ता है। जानिए ऐसे ही कुछ फूड्स के बारे में जो आपके हार्ट को नुकसान कर सकेते हैैं। नमक इस बात से हम अच्छी तरह से वाकिफ है कि नमक का ज्यादा सेवन करने से ब्लड प्रेशर बढ़ता है, लेकिन इस बात को नहीं जानते है कि ब्लड प्रेशर कंट्रोल न होने के कारण आपको हार्ट संबंधी समस्या का सामना करना पड़ सकता है। कई रिसर्च में ये बात सामने आ चुकी है। ऐसे में कोशिश करे कि खाने में कम से कम मात्रा में नमक का इस्तेमाल करे।  एनर्जी ड्रिंक्स एनर्जी ड्रिंक्‍स में ग्‍वाराना और टॉराइन जैसे नैचुरल एनर्जी बूस्‍टर्स होते हैं। ये जब कैफीन के संपर्क में आते हैं तो आपके दिल की धड़कन एकदम से बढ़ जाती है। एनर्जी ड्रिंक्‍स में बहुत ज्‍यादा मात्रा में कैफीन होती है जिससे पाचन तंत्र के साथ-साथ हार्ट पर भी बुरा असर पड़ता है।  सोडा सोडा का सेवन करने से ब्लड शुगर का लेवल बढ जाता है। जिसके कारण दिल संबंधी बीमारियों का सामना करना पड़ता है। इसलिए रोजाना सोडा का सेवन करने से बचे। फ्रीज में रखा हुआ खाना खाना बनाकर फ्रीज में रख देना एक सबसे अच्छा आइडिया मानते है। लेकिन आप ये भूल जाते है कि ये सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है। फ्रीज में रखें खाना में अधिक मात्रा में सोडियम पाया जाता है। जो कि आपके हार्ट के लिए खतरनाक साबित हो सकता है।  सफेद चावल, पास्ता चावल, ब्रेड, पास्ता आदि जो सफेद आचा से बनती है इसमें healthy फाइबर, विटामिन्स, मिनरल्स आदि नहीं होते हैं। इमन चीजों में शुगर अधिक होता है। जिससे आपके शरीर में फैट बढ़ने के साथ-साथ ब्लड शुगर के शिकार हो सकते हैं। इसलिए इसके बजाया आप ओट्स, ब्राइन राइस या फिर साबित अनाज का सेवन करे।  नोट -योग, प्राणायाम ओर आपकी healthy डाइट से आप अपने शरीर मे सुधार ला सकते हैं। Read also- Weekly Horoscopes(17 से 23 मई) :साप्ताहिक राशिफल,जानिए क्या कहता हे आपका भाग्य।

Vitalik Buterin-आज हम आपको एक ऐसे शक्श के बारे में बताने जा रहें हैं जिसने भारत को 7 हज़ार करोड़ दान दिए हैं।भारत अभी कोरोना वायरस जैसे गंभीर महामारी का सामना कर रहा हे.कोरोना वायरस की वजह से देश के कई राज्यों में गंभीर हालात है. इस संकट के दौर में भारतीयों के साथ साथ विदेशी भी भारत की भी मदद कर रहे हैं. कई देशों से ऑक्सीजन मिलने के साथ ही भारत को अलग अलग तरीके से मदद मिल रही है. रूस के 27 साल के इस लड़के ने क्रिप्टोकरंसी के रूप में भारत के कोविड रिलीफ फंड में दान किया है, जिनकी वर्थ 1 बिलियन डॉलर यानी करीब 7358 करोड़ रुपये है. ऐसे में जानते हैं ये लड़का कौन है और क्या करता है, जिसने भारत की इतनी बड़ी मदद की है… कौन है मदद करने वाला ये लड़का? भारत की मदद करने वाले इस शख्स का नाम है Vitalik Buterin वितालिक ने क्रिप्टोकरेंसी के रुप में भारत को दान दिया है. वितालिक ने डॉग थीम्ड टोकन के जरिए यह मदद की है, जिनकी अभी वर्थ 7 हजार करोड़ रुपये से भी ज्यादा है. वितालिक दुनिया की दूसरी सबसे ज्यादा लोकप्रिय क्रिप्टोकरेंसी ईथरियम के को-फाउंडर हैं. 2015 में वितालिक बुटेरिन ने इसका निर्माण किया था और अब यह बिटकॉइन को टक्कर दे रही है. बिटकॉइन की तरह ईथरियम का मूल्य भी काफी बढ़ रहा है, जिसे लोग काफी पसंद करते हैं. वितालिक अभी 27 साल के हैं और उनका जन्म 1994 में हुआ है. रसियन-कनेडियन प्रोग्रामर वितालिक ने कनाडा से पढ़ाई की है. उन्होंने कई साल पहले से इन पर काम शुरू कर दिया था और उनके टैलेंट ओर शोक की वजह से उन्हें कई बड़े प्लेटफॉर्म पर सम्मानित भी किया गया है. उन्होंने 2011 में बिटकॉइन मैगजीन की शुरुआत की थी, इसके बाद ईथरियम की शुरुआत की. दान करने के लिए काफी मशहूर हैं वितालिक भारत को इतनी बड़ी राशि दान करने से पहले वितालिक 2017 में मशीन इंटेलिजेंस रिसर्च इंस्टीट्यूट को 7 लाख 63 हजार डॉलर, 2018 में SENS Research Foundation को 2.4 मिलियन डॉलर दान दिया था. इसके अलावा भी उन्होंने कई बार अलग अलग संस्थाओं को दान किया है. वितालिक के अलावा पूर्व ऑस्ट्रेलियाई क्रिकेटर ब्रेट ली ने भी भारत की मदद के लिए क्रिप्टो करेंसी में दान दिया है. उन्होंने 45 लाख रुपये की कीमत वाले बिटक्वाइन को दान दिया है, ताकि भारत देशभर के अस्पतालों के लिए ऑक्सीजन को खरीद सके. वहीं, ट्विटर ने भी भारत को कोरोना वायरस से राहत देने के लिए 1.5 करोड़ डॉलर दान करने का ऐलान किया है. ट्विटर के सीईओ जैक पैट्रिक डोर्सी ने ट्वीट कर कहा है कि यह राशि तीन गैर सरकारी संगठनों केयर ( Care ), एड इंडिया ( Aid India ) और सेवा इंटरनेशनल यूएसए ( Sewa International USA) को दान की गई है. Read also- Corona Live updates: धीमी हुई कोरोना की गति,नए मामले 3 लाख के नीचे,लेकिन मौत का सिलसिला जारी

Mucormycosis या Black fungus एक नया संक्रामन जो अब धीरे धीरे देश मे फैल रहा हे। देश के कई हिस्सों में कोरोना संक्रमण से उबरने के बाद लोग म्यूकोरमाइकोसिस या ब्लैक फंगसस से इन्फेक्टेड हो रहे हैं। महाराष्ट्र, दिल्ली, गुजरात, राजस्थान जैसे राज्यों में इस खतरनाक संक्रमण की वजह से कई लोगों की जान जा चुकी है ओर उप ओर मध्यप्रदेश में इसकी संक्रामकता देखै गए हैं। बहुत से लोग इस संक्रमण से अंधेपन का शिकार हो गए हैं। इस बीच केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्री हर्षवर्धन ने शुक्रवार को ब्लैक फंगस को लेकर कई अहम जानकारियां साझा कीं। उन्होंने इसके लक्षण बताने के साथ यह भी सलाह दी है कि म्यूकोरमाइकोसिस से बचने के लिए क्या किया जाए और क्या नहीं। स्वास्थ्य मंत्री ने कहा, ''जागरूकता और जल्दी पहचान फंगल इन्फेक्शन को फैलने से रोक सकता है।'' उन्होंने ट्विटर पर चार स्लाइड शेयर किए हैं, जिनमें काफी अहम जानकारियां दी गई हैं। सरकार ने कहा है कि म्यूकोरमाइकोसिस को काबू करने के लिए कई कदम उठाए जा रहे हैं और इसके इलाज के लिए Amphotericin B की उपलब्धता सुनिश्चित की जाएगी। म्यूकोरमाइकोसिस से पीड़ित लोगों के इलाज के लिए डॉक्टर यह दवा लिख रहे हैं। म्यूकोरमाइकोसिस(Mucormycosis ) या ब्लैक फंगस(Black fungus)क्या है ? स्वास्थ्य मंत्री की ओर से बताया गया है कि यह एक फंगल इन्फेक्शन है जो आमतौर पर स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से ग्रसित लोगों की पर्यावरणीय रोगाणुओं से लड़ने की क्षमता को कम कर देता है।  किन मरीजों को म्यूकोरमाइकोसिस होने की संभावना? स्वास्थ्य मंत्री हर्षवर्धन की ओर से बताया गया है कि ऐसे लोग जो दूसरी गंभीर बीमारियों से ग्रस्त हैं या वोरिकोनाज़ोल थेरेपी ले रहे हैं, अनियंत्रित मधुमेह, स्टेरॉयड के अधिक इस्तेमाल से इम्युनिटी कमजोर होने या अधिक समय तक आईसीयू में रहने वाले मरीज फंगल इंफेक्शन के लिए संवेदनशील होते हैं। https://twitter.com/drharshvardhan/status/1393070234613870593?s=19 म्यूकोरमाइकोसिस के लक्षण स्वास्थ्य मंत्री ने कहा है म्यूकोरमाइकोसिस से ग्रस्त लोगों के आंख या नाक के पास लाल निशान दिख सकते हैं या दर्द हो सकता है। इसके अलावा बुखार, सिरदर्द, कफ, सांस लेने में तकलीफ, खून की उल्टी और मानसिक संतुलन में बदलाव जैसे लक्षण हो सकते हैं।  क्या करें, क्या नहीं? स्वास्थ्य मंत्री की ओर से साझा एक अन्य स्लाइड में कहा गया है कि हाइपरग्लाइकेमिया को नियंत्रित रखा जाए। डायबिटीज से ग्रस्त लोग यदि कोविड संक्रमित होते हैं तो डिस्चार्ज होने के बाद ब्लड ग्लूकोज लेवल पर नजर रखें। स्टेरॉयड का इस्तेमाल सावधानीपूर्वक किया जाए। ऑक्सीजन थेरेपी के दौरान साफ और स्टेराइल वाटर का इस्तेमाल किया जाए। एंटीबॉयटिक और एंटी फंगल दवाओं का इस्तेमाल विवेकपूर्ण तरीके से किया जाए।  Read Also- यूरोप से भारत पहुचे वेंटिलेटर और रेमेडिसिविर भारत ने कहा-शुक्रिया दोस्त लोगों को सलाह दी गई है कि लक्षणों को नजरअंदाज ना करें। नाक बंद होने के सभी केस को बैक्टीरियल साइनस ना समझें खासकर कोरोना मरीजों में। जांच कराने से ना हिचकें और इसके इलाज में देर ना की जाए।